【438号】程よいハードルが幸福を生み出す。

※東日本巨大地震で被災された方に、お見舞い申し上げます。

◎本日のニュース

1)見出し
Is Happiness Overrated?

出典
goo.gl/OtO00

2)要約
人は幸せを求めるものだが、
幸せは求めれば求めるほど、
遠ざかるものである。

ある調査によると、何の負担もなく快楽的な幸せに浸るよりも、
何らかの負担のある活動をする方が、
長期的な幸福感を味わうことができ、
充実感を味わえるという。

この事例として、1938年から2007年にかけて、
アメリカの大学生にうつ病が増えたことがある。
この原因は、物質的な豊かさや社会的な地位に
より重きが置かれるようになり、
コミュニティや人生の意義への関心が薄くなったからである。

後者の幸福を味わう人は、社交的でエネルギッシュであり、
一方、前者の幸福を求める人は、

絶えず怒りっぽいという特徴がある。

自分について考えすぎると、悪いサイクルに入り、
幸せを追い求めれば求めるほど、
逆に心理的なストレスになる。

逆に、目標を設定したことによって、
時間がないほどするべきことがあり、
考える暇がない方が、より幸福感を味わうことができる。
これは、アルツハイマー病予防にもなるという。

3）キーとなる英文
Some researchers say happiness as people usually
think of it-the experience of pleasure or positive
feelings-is far less important to physical health
than the type of well-being that comes from engaging
in meaningful activity.

4）キーとなる英文の和訳
ある研究者によると、人が通常考える幸せとは、
楽しい経験や前向きな感情であるが、
健康にはそれほど重要ではないという。
逆に、ずっと重要なのは、意義のある活動に携わる
ことによって味わえる一種の幸福感である。

5）気になる単語・表現
なし

6)今日のヒント
記事によると、幸せは追い求めると求めるほど、
幸せにならないという。逆に、少しストレスがあるぐらいの方が、
幸福感を味わえる。
記事では、「快楽的な幸せ」と「充実した幸せ」で対比されてある。
まとめると、

◎快楽的な幸せ→濡れ手の泡の幸せを求めること、
活動するよりも考えることが中心、常に怒りっぽい、
幸福感は短期間しか味わえない、
物質的な豊かさや社会的な地位を追い求める

◎充実した幸せ→目標設定をする、ハードルを乗り越える、
考えるよりも活動することが中心、意味のある活動に携わる、
社交的でエネルギッシュ、幸福間は長期間味わえる、
人生の意義やコミュニティへ関心を示す

アルツハイマー病の予防にもなるというから、
「充実した幸せ」は特に高齢者には必要だ。
一方、高齢者は、お金・時間はあるが、
やるべきことがない人が多い。
特に、定年まで会社で忙しくしていた人にとっては、
1ヶ月も引退生活をすると物足りなくなる人も多いという。
時間に終われない生活は、羨ましく見える一方で、苦痛でもある。

このように考えると、高齢者こそ、
この「充実した幸せ」が必要になるだろう。
趣味を始めるのもハードルであるが、
趣味だけにそのパワーや能力を使うのはもったいない。
労働人口も今後減少するので、
「充実した幸せ」を味わえる労働に従事してこそ、
個人の幸せばかりでなく、社会の福祉も向上するように思う。
仕事を「充実した幸せ」を味わえるようにアレンジすることが、
求められる。

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《今回のヒントのまとめ》

1）何の努力もせず幸福を追い求めたとしても、
満足する幸福感を味わうことができない。
逆に、ハードルを乗り越える努力をした方が、
幸福感だけでなく充実した人生を送ることができる。

2）「充実した幸せ」を味わうには、意義のある活動に携わり、
目標を設定し、その目標の達成にはハードルを乗り越える必要がある。
その程よいストレスによって、人生の意義を見出すことになり、
より長期間の幸福感を味わうことができる。

3）逆に、ただ幸せになることだけを求めて考えてばかりいると、
物質的な幸せや社会的地位により関心を示し、
怒りっぽくなる。求めるモノを手に入れて、
幸せを感じたとしても、短時間しか持続しない。

4）時間とお金がある一方で、エネルギーが消化不良になりがちな、
現代の高齢者にとって、「充実した幸せ」は必要になるだろう。
この幸せが仕事で味わえれば、今後減少する労働人口の問題も解決できる。

5）そのためには、仕事を「充実した幸せ」を味わえるように
アレンジすることが求められる。

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6)おすすめ商品・サービス

◎Winecarte　簡単ワインの選び方
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編集後記
こんばんは、高尾です。
地震の報道は、原発の問題に移りつつあります。
ただ、震災を受けた地域のことを考えると、大変胸が痛くなります。
まだまだ安否がわからない人や行方不明の人がたくさんおられます。
どこかに避難されていることを望むばかりです。
そして、亡くなった方の分まで思いっきり生きようと、再び思いました。

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